为培养学生良好的心理素质和乐观向上的心理品质，增强心理韧性，11月13日，人文与旅游系潜行协会在和润楼叠304会议室开展“爱自己爱生活”团体心理辅导活动。本次活动由协会指导教师燕梅主讲，潜行协会成员和部分心理学爱好者参加。
活动开始,燕梅借助实验介绍了心理投射的定义。心理投射是一种无意识的把自己潜意识的冲动、欲望、想法，不自觉的转移到外部世界的防御机制。接着，她通过案例分析了聚光灯效应，解读了自我接纳的重要性,并分享了提高自我接纳度的方法策略。引导同学们去潜意识深处看到自己，了解自己童年受到伤、痛、恐惧等；少做评判，不给自己贴标签；学会原谅自己；接纳不能改变的事情；积极行动起来等。最后，燕梅带领大家进行了“爱自己爱生活”的冥想体验。许多同学表示，在忙碌的学习生活中，这样的活动让他们有机会静下心来，聆听自己内心的声音。
本次活动不仅让参与的同学们学会了如何爱自己、爱生活，还为他们提供了宝贵的心理支持和成长机会。下一步，心理协会将继续关注同学们的心理健康需求，举办更多丰富多彩的心理健康教育活动，为校园心理健康事业贡献力量。（人文与旅游系 牛清艳）
